A atividade física é importante em todas as fases da nossa vida! No caso das mulheres, em particular durante a gestação, ela possui um papel fundamental para se ter uma gravidez saudável, mantendo os níveis de pressão e glicose normais e o corpo com menos desconforto. Exercícios físicos também contribuem para que o corpo volte ao normal após o nascimento da criança.
Sair com os amigos, jantar com o namorado, namorada, esposa ou marido, tomar uma cerveja ou um bom vinho, assistir a um filme em casa, ir ao cinema e fazer pilates. Fazer pilates? Sim! Quem já incorporou esta prática à sua vida sabe que, mesmo nas sextas-feiras, ela possui um "gostinho" especial para quem pratica exercícios físicos.
Todo dia convém a mudanças e transformações, mas acredita-se que a época ideal para se propor resoluções que possam melhorar sua vida seja mesmo o início do ano, logo após o Natal e o reveillon. Que tal seguir a dica do Conceito Pilates e ver como três semanas, ou 21 dias, podem ser impactantes para você reprogramar o seu cérebro?