Uma das reclamações mais comuns que nos chega ao Conceito Pilates, quando fazemos a nossa avaliação, é a dor de coluna. Não raro, as pessoas reclamam deste tipo de dor, mas continuam mantendo atitudes e hábitos incorretos que causam este tipo de dor em seu dia a dia. Infelizmente, a má postura tem estado presente no cotidiano da maioria das pessoas, principalmente daquelas que ficam horas sentadas e aquelas que são ou estão sedentárias.
Após mais de cinco meses de fechamento em função do decreto da Prefeitura de Belo Horizonte que proibiu o funcionamento de academias de ginástica e prestadores de serviços afins, o Conceito Pilates retorna com responsabilidade e zelo às suas atividades presenciais, seguindo todos os protocolos sanitários determinados pelas autoridades de saúde para o enfrentamento à pandemia.
Ao fazer os exercícios da ginástica íntima, executamos muitos movimentos de contrair e relaxar. Desta forma, acabamos usando bastante os músculos abdominais que, a partir destes movimentos, estimulam o peristaltismo (movimentos que o intestino faz para expelir as fezes). A ginástica íntima ajuda a regular o intestino, fazendo com que você consiga ir ao banheiro todos os dias, eliminando as toxinas e fazendo com que haja maior absorção dos nutrientes.