Já parou para pensar que a força mais perceptível que atua em nossos corpos é a gravidade? Pois é. E sempre que falamos desta força é preciso se lembrar de que uma boa postura faz toda a diferença para minimizar os impactos da gravidade sobre o corpo.
Há quem acredite que o método Pilates envolva apenas exercícios e uma série de movimentos aleatórios – isto está longe de ser verdade. Na realidade, a técnica desenvolvida pelo seu criador, Joseph Pilates, no início do século passado, é um sistema complexo de condicionamento físico e mental que visa à melhora da força física, flexibilidade, coordenação, além da redução do estresse, com consequente promoção da sensação de bem-estar.