Hoje em dia, é muito comum as pessoas falarem de novas técnicas e modalidades de exercícios físicos que prometem um sem-fim de vantagens para a saúde e corpos sarados . O mercado da vaidade acentua estes modismos, que vão e vem, deixando muita gente na promessa de resultados que nem sempre são os esperados. Isto sem considerarmos que algum destes métodos "promissores", se não tiverem acompanhamento regular de um profissional de educação física, podem levar a lesões irreversíveis.