Uma das reclamações mais comuns que nos chega ao Conceito Pilates, quando fazemos a nossa avaliação, é a dor de coluna. Não raro, as pessoas reclamam deste tipo de dor, mas continuam mantendo atitudes e hábitos incorretos que causam este tipo de dor em seu dia a dia. Infelizmente, a má postura tem estado presente no cotidiano da maioria das pessoas, principalmente daquelas que ficam horas sentadas e aquelas que são ou estão sedentárias.

A pandemia e o isolamento de uma parte da população agravou estes problemas, pois muitos passaram a ficar mais tempo dentro de casa, sentados em cadeiras e sofás que não são adequados para a correta prática do home office. Outros passaram a ficar assentados por horas, conectados à internet ou vendo TV.

Os adultos têm uma maior incidência em desvios posturais em função das atividades inadequadas e repetitivas que podem causar processos de dores intensas.

A correta postura da coluna é um habito que contribui para o bem-estar do corpo e pode ser fundamental para o tratamento e prevenção da dor. Isto porque o nosso corpo possui estruturas que auxiliam na manutenção da postura adequada, tais como: tronco, ombros, quadril, abdômen, e muitos outras.

 

Manuela Vital, fundadora e diretora do Conceito Pilates é educadora física e especialista e fisioterapia e ortopedia. Com uma atuação de mais de 18 anos na área, ela explica que a prática regular do pilates contribui para uma melhora significativa nos desvios de postura, além de melhorar a flexibilidade global, a coordenação motora, criando uma consciência corporal e aumentando a força muscular, que tem uma relação direta com a melhora da postura.

O Conceito Pilates possui ainda protocolos especiais e específicos para vários casos posturais e atualmente os alunos têm a opção das aulas on-line ou presenciais,

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