Muito tem se falado sobre os cuidados com a higiene e os protocolos sanitários para evitarmos o contágio com o coronavírus. O que acaba ficando em segundo plano e não aparece com frequência nos noticiários é a importância da prática de exercícios físicos regulares, ainda que restringidos à capacidade de cada pessoa, para que não haja um quadro sedentário e, com este, uma maior predisposição a doenças.

Não menos importante é a questão da alimentação sadia e balanceada para evitar a baixa imunidade. Neste sentido, a consulta a um profissional da área de nutrição pode ajudar e muito! Afinal, esta é uma questão que é abordada por profissionais de saúde desde os primórdios da Medicina. Quem alimenta-se melhor tem melhores chances de garantir uma vida mais saudável.

Preocupado com estas questões, o Conceito Pilates já incluiu em seu rol de eventos on-line nutricionistas para falar sobre este assunto, afinal muitas pessoas – em particular as da terceira idade – aguardam a sua vez de se vacinarem e cumprem com maior rigor o isolamento para não correrem risco de serem infectadas.

Pratique exercícios físicos com segurança e sob a orientação de um profissional especializado para evitar excessos ou lesões. Alimente-se bem e, se possível, consulte um nutricionista! Nós do Conceito Pilates estamos à sua disposição para explicar melhor o nosso trabalho, que, com certeza, pode também fazer grande diferença na sua vida e na forma como você vê o seu corpo. Clique agora mesmo no ícone do Whatsapp à sua direita ou envie-nos mensagem através do formulário em nosso site.

Foto: Daria Shevtsova/Pexels