Pilates

Higiene, Sanitização e Informação Confiável para Combate ao Coronavírus

Por Conceito Pilates|2021-02-06T20:11:23-03:0013/03/2020|Notícias, Pilates, Saúde|

Nas últimas semanas, rádio, TV, jornais e revistas e, principalmente, as redes sociais, vêm publicando uma avalanche de notícias - muitas delas sem qualquer fundamento científico - a respeito da disseminação do COVID-19; ou seja, o tão falado coronavírus. Nós do Conceito Pilates estamos atentos a todos os procedimentos de segurança e higiene e procuramos nos inteirar ainda mais sobre as formas de contágio, com vistas a redobrar nossos cuidados com os alunos em nosso estúdio.

Ninguém merece sentir dor, principalmente a dor lombar

Por Conceito Pilates|2021-02-06T20:11:24-03:0005/03/2020|Bem-estar, Exercícios, Pilates, Saúde, Sem categoria|

Uma boa parte dos alunos que nos procuram no Conceito Pilates se queixam de dor na lombar. O que eles não sabem, muitas vezes, é que este tipo de dor é muito comum: no Brasil, cerca de 13% da população sofre de lombalgia (dor na lombar) - a segunda condição de saúde mais comum no país, ficando atrás apenas de hipertensão arterial!

Pilates pode evitar e atenuar as dores no quadril

Por Conceito Pilates|2021-02-06T20:11:24-03:0010/02/2020|Bem-estar, Exercícios, Pilates, Saúde|

Começa doendo um pouquinho e vai aumentando aos poucos. Com o tempo, a pessoa que sente a dor já se encontra mancando e com limitações nas atividades do dia a dia: assim é a dor no quadril, que chega a estar presente em 10 a 20% da população acima de 60 anos, sendo mais comum entre mulheres, embora os homens também sejam afetados.

Pilates pode auxiliar no tratamento da prisão de ventre

Por Conceito Pilates|2021-02-06T20:11:24-03:0003/02/2020|Alimentação, Bem-estar, Exercícios, Pilates, Saúde|

A prisão de ventre é uma doença intestinal que consiste na dificuldade em evacuar, sensação de evacuação incompleta ou dias seguidos sem ir ao banheiro. Estudos mostram que 40% das pessoas que têm o intestino preso permanecem com esse problema por um longo período de tempo.

Pilates na gravidez assegura bem-estar e um parto mais tranquilo

Por Conceito Pilates|2021-02-06T20:11:24-03:0027/01/2020|Bem-estar, Exercícios, Pilates, Saúde|

A atividade física é importante em todas as fases da nossa vida! No caso das mulheres, em particular durante a gestação, ela possui um papel fundamental para se ter uma gravidez saudável, mantendo os níveis de pressão e glicose normais e o corpo com menos desconforto. Exercícios físicos também contribuem para que o corpo volte ao normal após o nascimento da criança.

Sexta-feira é dia oficial de preparar o corpo no Conceito Pilates!

Por Conceito Pilates|2021-02-06T20:11:24-03:0010/01/2020|Bem-estar, Exercícios, Pilates, Saúde|

Sair com os amigos, jantar com o namorado, namorada, esposa ou marido, tomar uma cerveja ou um bom vinho, assistir a um filme em casa, ir ao cinema e fazer pilates. Fazer pilates? Sim! Quem já incorporou esta prática à sua vida sabe que, mesmo nas sextas-feiras, ela possui um "gostinho" especial para quem pratica exercícios físicos.

Com foco você pode mudar sua vida em 21 dias!

Por Conceito Pilates|2021-02-06T20:11:24-03:0007/01/2020|Alimentação, Bem-estar, Exercícios, Pilates, Saúde|

Todo dia convém a mudanças e transformações, mas acredita-se que a época ideal para se propor resoluções que possam melhorar sua vida seja mesmo o início do ano, logo após o Natal e o reveillon. Que tal seguir a dica do Conceito Pilates e ver como três semanas, ou 21 dias, podem ser impactantes para você reprogramar o seu cérebro?

Você sabe mesmo o que é incontinência urinária

Por Conceito Pilates|2021-02-06T20:11:25-03:0026/11/2019|Exercícios, Pilates, Saúde|

De acordo com a Sociedade Internacional de Continência, a incontinência urinária é definida como qualquer perda involuntária (sem perceber) de urina, exceto em crianças menores de 5 anos. Essa situação afeta mais as mulheres, mas também pode ocorrer com homens. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), é considerada um problema de saúde pública.

Como seria a sua vida se você dedicasse uma hora por dia para cuidar de você?

Por Conceito Pilates|2021-02-06T20:11:25-03:0003/10/2019|Exercícios, Pilates, Saúde|

Como seria a sua vida se você dedicasse uma hora por dia para cuidar de você? Você já se fez esta pergunta? O mundo de hoje nos engole! Faz a gente pensar que tudo é somente mecânico, repetitivo e automático. E desta forma, cada dia mais, perdemos nossa essência nos distanciando de quem somos e muitas vezes nem sabemos o que queremos.

Setembro foi festejado com o 1º Encontro da Primavera, do Conceito Pilates

Por Conceito Pilates|2021-02-06T20:11:25-03:0023/09/2019|Eventos, Exercícios, Novidades, Pilates, Saúde|

Como parte da sua programação de eventos extra-classe para o segundo semestre, o Conceito Pilates realizou no domingo, 15 de setembro, mais uma atividade ao ar livre para seus alunos e extensiva a amigos e familiares. o "1º Encontro da Primavera" foi realizado no parque da Serra do Curral, localizado próximo à Praça do Papa, no Mangabeiras, região sul de Belo Horizonte.