É sabido que toda fortaleza tem seu ponto fraco, suas vulnerabilidades e nós, do Conceito Pilates, sabemos o quanto a prática regular de exercícios físicos pode fazer pela sua qualidade de vida, não importa quão forte e independente você seja.
É verdade que muitos de nós têm dificuldade de lidar com o processo de envelhecimento, algo que mesmo sendo uma lei natural inevitável da vida pode levar a mudanças drásticas no dia a dia das pessoas, do ponto de vista fisiológico, emocional e psicológico. Em tempos de pandemia, a situação fica ainda mais grave, com uma boa parte das pessoas da terceira e (agora) quarta idade isoladas dentro de casa e privadas de seus prazeres e até do contato frequente com os próprios familiares, aguardando a vez de ser vacinada.
Já parou para pensar que a força mais perceptível que atua em nossos corpos é a gravidade? Pois é. E sempre que falamos desta força é preciso se lembrar de que uma boa postura faz toda a diferença para minimizar os impactos da gravidade sobre o corpo.
Há quem acredite que o método Pilates envolva apenas exercícios e uma série de movimentos aleatórios – isto está longe de ser verdade. Na realidade, a técnica desenvolvida pelo seu criador, Joseph Pilates, no início do século passado, é um sistema complexo de condicionamento físico e mental que visa à melhora da força física, flexibilidade, coordenação, além da redução do estresse, com consequente promoção da sensação de bem-estar.
Como na famosa canção de John Lennon "Happy Xmas (War is over)", que todos os anos é tocada exaustivamente nas rádios de todo o mundo em dezembro, estamos mais uma vez chegando ao final de mais um ano, um ano bastante atípico e desafiador (que se diga de passagem) e daqui a três semanas já será Natal. Em quatro, um novo ano: 2021.
Homens podem se beneficiar do método pilates tanto quanto as mulheres. Entretanto, pesa ainda uma certa aura de desconhecimento e até preconceito quando alguém se refere ao método pilates como uma modalidade de de exercícios físicos para a saúde do homem. É que muitos associam a prática do pilates a uma atividade meramente feminina, o que é completamente errado.
Muita gente não sabe, mas o criador do método pilates, Joseph Pilates, foi um gênio autodidata. Para buscar superar seus próprios limites e problemas de saúde, ele chegou a estudar anatomia, fisiologia, biomecânica e até mesmo conceitos da medicina oriental.
"Com mais de dezoito anos de experiência no atendimento a clientes, sendo que mais de dez deles dedicados ao meu estúdio, na Savassi, tenho percebido que vários dos novos alunos nos chegam reclamando de dor em função de lesões que são adquiridas pela prática não supervisionada de exercícios físicos", explica a diretora do Conceito Pilates, educadora física especializada em fisioterapia, Manuela Vital.
Pesquisas recentes mostram que a população em todo o mundo vem envelhecendo muito rapidamente. No Brasil, índices e gráficos do IBGE (Instituto Brasileiro de geografia e Estatística) indicam um aumento sistemático da população de homens e mulheres com mais de 60 anos.
O mês de outubro já está chegando ao fim, mas o trabalho de conscientização sobre a importância da prevenção do câncer de mama, celebrada com o Outubro Rosa vale para todos os dias do ano. Novembro, por sua vez, é marcado em todo o mundo pela campanha do Novembro Azul, que é dedicada à conscientização do homem sobre a importância da profilaxia para prevenir o câncer de próstata.