Conceito Pilates de cara nova em 2024
Com design arrojado e máxima otimização do seu espaço, o Conceito Pilates inicia 2024 de “cara nova” - agora, com um estúdio 100% repaginado, visando maior conforto e usabilidade para nossos alunos.
Novidades para tratamento da dor da coluna (Parte I)
Em um mundo de hábitos sedentários, caracterizado por situações de estresse impostas no dia a dia - principalmente após a eclosão da pandemia -, a coluna vertebral, que sustenta o nosso corpo e possibilita a nossa mobilidade, tem emitido sinais de alerta cada vez mais frequentes. Dor na coluna significa que algo não vai bem e é preciso se tratar.
Pilates pode ser forte aliado para a prevenção de quedas
Não é novidade para você que as quedas são uma ameaça histórica para a saúde da população com idade superior a 60 anos - no banheiro, nas escadas, tropeçando pela casa, na perda de equilíbrio em atividades do dia a dia. É sabido que aproximadamente 1/3 dos idosos sofre pelo menos uma queda a cada ano, uma estatística que, por sua vez, implica em uma lesão grave a cada cinco quedas - fraturas e até traumatismo craniano. Todos estes eventos contribuem para reduzir a qualidade de vida dessas pessoas, podendo reduzir a sua independência para as atividades que demandam mobilidade, isso quando não há fatalidades.
Método Pilates: dos campos de guerra para os estúdios
A história de Joseph Pilates por si só, independente do método de condicionamento físico inteiramente desenvolvido por ele, por si só já daria um best-seller ou um filme com enredo cativante do início ao fim. Pilates, para quem não sabe, foi soldado pelo exército alemão na época da I Grande Guerra (1914 - 1918) e durante o conflito foi preso e enviado a um campo de concentração localizado na Ilha de Man, Reino Unido. Durante o período em que lá ficou, ele colocou em prática os estudos sobre condicionamento físico aos quais havia se dedicado anos antes; seja por influência dos pais ou devido ao fato dele próprio ter uma saúde bastante debilitada por causa da asma e demais complicações.
Estudo mostra que falta de atividade física aumenta o risco de agravamento no caso de infecção
Um estudo realizado recentemente pelo British Journal of Sports Medicine [...]
Ninguém merece sentir dor, principalmente a dor lombar
Uma boa parte dos alunos que nos procuram no Conceito Pilates se queixam de dor na lombar. O que eles não sabem, muitas vezes, é que este tipo de dor é muito comum: no Brasil, cerca de 13% da população sofre de lombalgia (dor na lombar) - a segunda condição de saúde mais comum no país, ficando atrás apenas de hipertensão arterial!
Yoga Kundalini agora aos sábados no Conceito Pilates
No último sábado, dia 16 de março, o Conceito Pilates inaugurou o seu workshop de Kundalini Yoga, em seu estúdio na Savassi, como parte das atividades e cursos especiais que serão lançados ao longo de 2019.