Todo dia convém a mudanças e transformações, mas acredita-se que a época ideal para se propor resoluções que possam melhorar sua vida seja mesmo o início do ano, logo após o Natal e o reveillon.

Que tal seguir a dica do Conceito Pilates e ver como três semanas, ou 21 dias, podem ser impactantes para você reprogramar o seu cérebro?

Imagine:

✏ 21 dias para transformar e mudar;
✏ 21 dias para ser uma pessoa mais feliz e de bem com a vida;
✏ 21 dias para começar a praticar uma atividade física;
✏ 21 dias para começar a meditar;
✏ 21 dias para mudar hábitos alimentares;
✏ 21 dias para abandonar e quebrar um hábito, como parar de fumar, de comer algo, de roer unhas, deixar de ser sedentário ou abandonar alguma atitude ou pensamento pessimista.

Pois bem: 21 dias é o tempo que o cérebro precisa para se adaptar a uma mudança, segundo o médico e psicólogo Maxwell Maltz, um dos pioneiros da chamada “Teoria dos 21 dias”. Segundo este estudo, tudo o que você conquistou, assim como o seu padrão de pensamento e comportamento estão relacionados a hábitos. Ou seja; seus hábitos influenciam diretamente a sua vida!

Agora, pare para pensar: qual novo hábito você deseja adquirir ou mudar em 2020?

Determine o que você quer ou precisa que se torne uma rotina. Estabeleça um horário que você possa se dedicar a isso. E passe a repetir por 21 dias consecutivos. E se o seu desejo de mudar está relacionado à sua saúde, o Conceito Pilates tem um cronograma especial para ajudar você a conquistar seu novo hábito.

Para saber mais, entre em contato com a gente:  (31) 98803-6329

Foto: Ali Naderi