É verdade que muitos de nós têm dificuldade de lidar com o processo de envelhecimento, algo que mesmo sendo uma lei natural inevitável da vida pode levar a mudanças drásticas no dia a dia das pessoas, do ponto de vista fisiológico, emocional e psicológico. Em tempos de pandemia, a situação fica ainda mais grave, com uma boa parte das pessoas da terceira e (agora) quarta idade isoladas dentro de casa e privadas de seus prazeres e até do contato frequente com os próprios familiares, aguardando a vez de ser vacinada.

Pesquisas recentes mostram que a população em todo o mundo vem envelhecendo muito rapidamente. No Brasil, índices e gráficos do IBGE (Instituto Brasileiro de geografia e Estatística) indicam um aumento sistemático da população de homens e mulheres com mais de 60 anos. Estima-se que, até 2030 (estamos falando de menos de dez anos) esse segmento etário em todo o mundo terá mais do que a população de um país inteiro como o Brasil dos dias de hoje; ou seja, em torno de 220 milhões de pessoas!

Em Minas Gerais, a população que possui mais de 60 irá mais do que dobrar no mesmo período, ficando inclusive bem acima da média esperada para o país. Um salto de 43,84% (2016) para 93,38% (2030) (IBGE, dados de novembro de 2016), números que demonstram que as pessoas irão viver mais.

Se as taxas de natalidade vêm caindo e a longevidade aumentando, a conclusão é que as pessoas, de uma forma ou de outra, têm hoje maior expectativa de vida e, com isso, precisam buscar formas de investir prioritariamente em sua saúde. Nós, do Conceito Pilates, sabemos o quanto é importante adentrar esta fase da vida, da maturidade à terceira e quarta idades, de bem com o corpo e a mente. É fundamental aprender a envelhecer bem, com saúde e bem-estar!

A prática regular de exercícios físicos, em particular do pilates e de todas as técnicas adicionais adotadas pelo nosso estúdio, que possui experiência de mais de dez anos, proporcionam aos nossos alunos adultos que já adentraram seus 40, 50, 60, 70, 80 anos de idade (ou mais!) uma experiência única para vivenciar suas idades com o máximo de saúde e disposição.

Hoje, em função da pandemia, é possível optar por ter as aulas integralmente na conveniência e conforto do seu lar ou fazê-las presencialmente dentro do nosso estúdio, dentro de rígidos padrões de segurança, atendendo aos protocolos das autoridades de Saúde locais.

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Estamos à disposição para ajudá-lo(a)!

Foto: Vlada Karpovich / Pexels