Muita gente já ouviu a palavra pompoarismo, mas nem todo mundo a atribui a termos mais técnicos utilizados pelos profissionais de saúde, como ginástica íntima feminina ou exercícios de Kegel.

Hoje, vamos falar um pouco sobre este assunto de grande importância na saúde do público feminino e que extrapola a conhecida conotação sexual sobre o tema. Como há muita informação a este respeito, vamos dividi-lo por partes, abordando as questões mais relevantes que toda mulher precisa saber. Com a palavra, a educadora física, especialista em fisioterapia e ortopedia, Manuela Vital, que possui 18 anos de experiência na área e há 10 fundou o Conceito Pilates, que hoje oferece cursos 100% on-line, inclusive com atividades-bônus eventualmente oferecidas aos domingos pela manhã:

Conceito Pilates: O que é exatamente pompoarismo, ginástica íntima ou exercícios de Kegel?

Manuela Vital: Em primeiro lugar, é preciso enfatizar que estes termos significam a mesma coisa: o nome pompoarismo é mais usado no oriente e pelo
setor erótico nas lojas de artigos sexuais ou sex shops. Os outros, ginástica íntima ou exercícios de Kegel, por profissionais da área de saúde. Mas, no fundo, tudo é a mesma coisa: são exercícios que fortalecem o assoalho pélvico feminino.

Conceito Pilates: Qual a origem do pompoarismo?

Manuela Vital: Nós temos duas origens para a ginástica íntima – uma oriental e a outra ocidental. Muitos anos antes de Cristo, as sacerdotisas celtas já
tinham o costume de “contrair e relaxar” a musculatura do assoalho pélvico em rituais de fertilidade. Temos outros registros de que era praticada no sul da Índia, onde era falado um dialeto chamado “Tamil”, que deu origem à palavra “pompoar”, que significa “mulher que segura”. Na Índia, tradicionalmente, esses exercícios são passados de mãe para filha, logo na adolescência para evitar as cólicas menstruais, reduzir o fluxo menstrual e diminuir os sintomas da TPM.

Conceito Pilates: Essa técnica ficou restrita a essas regiões?

Manuela Vital: Não. Da Índia, a técnica começou a se espalhar por todo o oriente, chegando ao Japão, onde as gueixas aprimoraram os exercícios. Conta-se inclusive que as “contas” dos colares das gueixas eram utilizadas na prática, acessórios que são conhecidos como “ben-wa”. Do Japão, a técnica do pompoarismo chegou com força total à Tailândia, onde teve a forte associação com a prática sexual. Atualmente, naquele país, existem shows (Ping Pong Shows) de mulheres pompoaristas que fazem coisas incríveis utilizando a musculatura da vagina.

Conceito Pilates: Quando a técnica passou a ser utilizada terapeuticamente?

Manuela Vital: Por volta de 1940, o médico ginecologista americano Arnold Kegel criou os exercícios que levam o seu nome, como tratamento não cirúrgico para fraqueza muscular perineal das suas pacientes que apresentavam incontinência urinária. Foi ele que apresentou ao meio científico a possibilidade de uma metologia de exercícios para fortalecer a região do assoalho pélvico. Hoje em dia, esses exercícios são constantemente estudados pela área da saúde e realizados por
mulheres do mundo inteiro.

O Conceito Pilates possui cursos específicos para fortalecimento do assoalho pélvico feminino. Para saber mais, ligue ou envie-nos uma mensagem de Whatsapp:  (31) 98803-6329.

Foto: John Rocha