A atividade física é importante em todas as fases da nossa vida!

No caso das mulheres, em particular durante a gestação, ela possui um papel fundamental para se ter uma gravidez saudável, mantendo os níveis de pressão e glicose normais e o corpo com menos desconforto. Exercícios físicos também contribuem para que o corpo volte ao normal após o nascimento da criança.

Outro beneficio da atividade física durante a gravidez é auxiliar no controle do peso. Como todos nós já sabemos, ao longo de nove meses, a futura mãe aumenta seu peso potencialmente mês a mês. Entretanto, esse ganho não pode ser exagerado, pois faz mal para a progenitora e o bebê, dificultando também o trabalho de parto normal.

O método Pilates é um ótimo aliado para dar qualidade de vida à gestante, pois não tem qualquer contraindicação e, por esta razão, pode ser praticado por qualquer gestante e é indicado por médicos.

Nós do Conceito Pilates desenvolvemos, ao longo de 18 anos, um protocolo de exercícios para gestantes, que acompanha cada fase da gestação.

Se você está grávida e precisar da nossa ajuda, entre em contato com a gente: (31) 98893-6329.

Foto: Freestocks.org