É sabido que toda fortaleza tem seu ponto fraco, suas vulnerabilidades e nós, do Conceito Pilates, sabemos o quanto a prática regular de exercícios físicos pode fazer pela sua qualidade de vida, não importa quão forte e independente você seja.

Na correria e pressão do dia a dia, principalmente nestes tempos de pandemia, a prática do pilates, aliada a outras modalidades de exercícios físicos, pode tornar a sua rotina mais leve e saudável. Confira abaixo algumas destas vantagens e como elas podem lhe ajudar a diminuir o seu estresse:

  1. Maior consciência corporal;
  2. Fortalece os músculos abdominais;
  3. Equilibra todas as funções do corpo;
  4. Aumenta a resistência física e mental;
  5. Proporciona maior flexibilidade;
  6. Promove o aumento da concentração;
  7. Auxilia na correção de problemas posturais;
  8. Tonifica a musculatura;
  9. Melhora a coordenação motora;
  10. Ajuda no controle de peso;
  11. Promove o relaxamento, bem-estar e a autoestima;
  12. Elimina toxinas e facilita a drenagem linfática;
  13. Melhora a postura e a resistência muscular;
  14. Promove menor atrito nas articulações;
  15. Alivia dores musculares;
  16. Contribui para a respiração e a flexibilidade;
  17. Melhora do sono;
  18. Auxilia na prevenção contra a osteoporose.

Como se vê, são inúmeras as vantagens do exercício físico, com impacto positivo direto na sua vida.

Clique no botão do Whatsapp  disponível nesta página ou ligue (31) 98803 – 6329 e estaremos prontos para lhe ajudar.

Foto: Pexels