Quem pratica pilates sabe o que diferencia o método de outros tipos de atividades físicas: a técnica aplica-se ao corpo inteiro e não apenas a uma parte dele.

Durante as aula, respiração, fluidez, centralização, controle e precisão são integrados com tamanha harmonia que os resultados já são sentidos durante e após a aula. Por isto, é possível afirmar que os exercícios geram benefícios tanto para o corpo quanto para a mente de quem os pratica.

Atualmente, o pilates é reconhecido em todo o mundo por contribuir com a saúde de pessoas de todas as faixas etárias – de crianças a pessoas da quarta idade – com diferentes estruturas e condicionamento físico. É

indicado para o tratamento de dores musculares, bem como reabilitação e fortalecimento da estrutura do corpo como um todo.

A fim de praticar os exercícios com o máximo de segurança e eficiência, procure apenas fisioterapeutas ou educadores físicos especializados para este fim. Há 12 anos, desde a sua fundação, o Conceito Pilates já recebeu centenas de alunos, muitos deles ainda praticando a atividade regularmente.

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Foto: Alexy Almond