Ao fazer os exercícios da ginástica íntima, executamos muitos movimentos de contrair e relaxar. Desta forma, acabamos usando bastante os músculos abdominais que, a partir destes movimentos, estimulam o peristaltismo (movimentos que o intestino faz para expelir as fezes). A ginástica íntima ajuda a regular o intestino, fazendo com que você consiga ir ao banheiro todos os dias, eliminando as toxinas e fazendo com que haja maior absorção dos nutrientes.