Notícias e novidades sempre atualizadas sobre saúde e pilates.
Energize-se com a prática do pilates!
A prática regular de exercícios físicos pode funcionar como uma verdadeira usina de energização para muitas pessoas, incluindo aquelas que possuem alguma restrição de saúde. Vários estudos já publicados mostram que uma média de seis [...]
Alento e esperança levados a comunidades de BH
Desde a sua fundação em 2010, o Conceito Pilates se preocupa em mobilizar seus alunos em datas comemorativas para, juntos, promoverem ações sociais junto a comunidades carentes em Belo Horizonte. A última destas ações foi [...]
3 coisas que todo “pilateiro” faz durante o carnaval
Nós, do Conceito Pilates, temos certeza de que a maioria dos nossos alunos, em especial os "pilateiros" de "velhos carnavais", sabem bem o que fazer e o que não fazer para que a festa comece bem na sexta-feira e termine bem na madrugada da quarta de Cinzas.
Pilates: um aliado contra a depressão – Parte II
No artigo anterior, falamos sobre as vantagens de se praticar exercícios físicos (incluindo-se o pilates) como forma de reduzir o estresse, a ansiedade, que podem levar a problemas emocionais, psicológicos, comprometendo a saúde mental das pessoas.
Pilates: Um aliado contra a depressão – Parte I
Mesmo com todas as "modernidades" e um mundo 100% conectado, as pessoas vêm adoecendo mais frequentemente em relação à saúde mental. Isto é um fato e não somos nós que estamos falando. Estudos da OMS, [...]
Mais 10 motivos para começar agora no pilates!
Os ganhos obtidos por quem pratica pilates de forma regular vão muito além daqueles de outras categorias de atividades físicas já conhecidas, como musculação, ginástica aeróbica, ginástica localizada, hidroginástica, RPG e outras, resguardadas as especificidades de cada uma delas dentro daquilo que se propõem.
Para começar, o pilates busca muito mais que a “construção” de um corpo alinhado e bonito: pilates é também equilíbrio, disciplina, concentração e relaxamento. A cada sequência de exercícios, percebe-se que o mais importante não é a quantidade de exercícios ou velocidade na execução dos movimentos, mas, sim, na qualidade de cada movimento.