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10 motivos para começar agora no pilates!
Para começar, o pilates busca muito mais que a "construção" de um corpo alinhado e bonito: pilates é também equilíbrio, disciplina, concentração e relaxamento. A cada sequência de exercícios, percebe-se que o mais importante não é a quantidade de exercícios ou velocidade na execução dos movimentos, mas, sim, na qualidade de cada movimento.
Qual é o melhor horário para fazer pilates?
Esta é uma pergunta que 10 entre 10 pessoas que pretendem ingressar no mundo do pilates fazem aos instrutores ou a quem já pratica esta modalidade revolucionária de exercícios físicos. A resposta, como se costuma [...]
Pilates combina com tudo… menos com sedentarismo
PILATES COMBINA COM TUDO, MENOS COM SEDENTARISMO Pode parecer engraçado, mas no dia a dia o método pilates pode ser combinado com uma série de outras coisas e até atividades físicas, menos com o sedentarismo. [...]
Pilates: um método completo para o corpo e a mente
Quem pratica pilates sabe o que diferencia o método de outros tipos de atividades físicas: a técnica aplica-se ao corpo inteiro e não apenas a uma parte dele. Durante as aula, respiração, fluidez, centralização, controle [...]
Por que pilates na gravidez?
Muita gente nos pergunta se a prática do pilates é possível durante a gravidez e se oferece riscos para a gestante. A resposta é sim e não, com ressalvas. Vamos explicar: a prática do pilates [...]
Novembro Azul é alerta contra preconceito do exame de toque para homens
O mês de outubro é conhecido internacionalmente como "Outubro Rosa" e trabalha a conscientização sobre a importância da prevenção do câncer de mama. Em novembro, a cor da vez é o azul: Novembro Azul é [...]