Notícias e novidades sempre atualizadas sobre saúde e pilates.
Ninguém merece sentir dor, principalmente a dor lombar
Uma boa parte dos alunos que nos procuram no Conceito Pilates se queixam de dor na lombar. O que eles não sabem, muitas vezes, é que este tipo de dor é muito comum: no Brasil, cerca de 13% da população sofre de lombalgia (dor na lombar) - a segunda condição de saúde mais comum no país, ficando atrás apenas de hipertensão arterial!
Pilates pode evitar e atenuar as dores no quadril
Começa doendo um pouquinho e vai aumentando aos poucos. Com o tempo, a pessoa que sente a dor já se encontra mancando e com limitações nas atividades do dia a dia: assim é a dor no quadril, que chega a estar presente em 10 a 20% da população acima de 60 anos, sendo mais comum entre mulheres, embora os homens também sejam afetados.
Pilates pode auxiliar no tratamento da prisão de ventre
A prisão de ventre é uma doença intestinal que consiste na dificuldade em evacuar, sensação de evacuação incompleta ou dias seguidos sem ir ao banheiro. Estudos mostram que 40% das pessoas que têm o intestino preso permanecem com esse problema por um longo período de tempo.
Pilates na gravidez assegura bem-estar e um parto mais tranquilo
A atividade física é importante em todas as fases da nossa vida! No caso das mulheres, em particular durante a gestação, ela possui um papel fundamental para se ter uma gravidez saudável, mantendo os níveis de pressão e glicose normais e o corpo com menos desconforto. Exercícios físicos também contribuem para que o corpo volte ao normal após o nascimento da criança.
Sexta-feira é dia oficial de preparar o corpo no Conceito Pilates!
Sair com os amigos, jantar com o namorado, namorada, esposa ou marido, tomar uma cerveja ou um bom vinho, assistir a um filme em casa, ir ao cinema e fazer pilates. Fazer pilates? Sim! Quem já incorporou esta prática à sua vida sabe que, mesmo nas sextas-feiras, ela possui um "gostinho" especial para quem pratica exercícios físicos.
Com foco você pode mudar sua vida em 21 dias!
Todo dia convém a mudanças e transformações, mas acredita-se que a época ideal para se propor resoluções que possam melhorar sua vida seja mesmo o início do ano, logo após o Natal e o reveillon. Que tal seguir a dica do Conceito Pilates e ver como três semanas, ou 21 dias, podem ser impactantes para você reprogramar o seu cérebro?