Notícias e novidades sempre atualizadas sobre saúde e pilates.
Muito além do pilates clássico
Quem já faz parte da família Conceito Pilates, já sabe que todas as aulas, sejam nas turmas presenciais reduzidas ou on-line, incorporam os exercícios clássicos desenvolvidos por Joseph Pilates e outras modalidades de exercícios físicos, como o treinamento funcional, por exemplo. "Este mix de técnicas cuidadosamente aplicadas de acordo com a necessidade de nossos alunos faz com que tenhamos resultados surpreendentes", explica a educadora física Manuela Vital, fundadora do Conceito Pilates, e há quase 20 anos trabalhando em estúdios e na reabilitação de pessoas, com atenção especial para o público da terceira idade.
Pilates: um grande aliado da disciplina
Os alunos do Conceito Pilates já sabem que a prática regular de exercícios - além dos inúmeros benefícios para a saúde - pode promover um sentimento de disciplina que aplica-se a quase tudo no seu [...]
Pilates para combater o estresse do dia a dia!
É sabido que toda fortaleza tem seu ponto fraco, suas vulnerabilidades e nós, do Conceito Pilates, sabemos o quanto a prática regular de exercícios físicos pode fazer pela sua qualidade de vida, não importa quão forte e independente você seja.
É possível envelhecer com saúde e bem-estar
É verdade que muitos de nós têm dificuldade de lidar com o processo de envelhecimento, algo que mesmo sendo uma lei natural inevitável da vida pode levar a mudanças drásticas no dia a dia das pessoas, do ponto de vista fisiológico, emocional e psicológico. Em tempos de pandemia, a situação fica ainda mais grave, com uma boa parte das pessoas da terceira e (agora) quarta idade isoladas dentro de casa e privadas de seus prazeres e até do contato frequente com os próprios familiares, aguardando a vez de ser vacinada.
A quantas anda a sua postura?
Já parou para pensar que a força mais perceptível que atua em nossos corpos é a gravidade? Pois é. E sempre que falamos desta força é preciso se lembrar de que uma boa postura faz toda a diferença para minimizar os impactos da gravidade sobre o corpo.
Método Pilates: muito além do movimento!
Há quem acredite que o método Pilates envolva apenas exercícios e uma série de movimentos aleatórios – isto está longe de ser verdade. Na realidade, a técnica desenvolvida pelo seu criador, Joseph Pilates, no início do século passado, é um sistema complexo de condicionamento físico e mental que visa à melhora da força física, flexibilidade, coordenação, além da redução do estresse, com consequente promoção da sensação de bem-estar.